- kgt61schahty
- Постоялец
- Сообщения: 922
- Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 15:39
- Откуда: Каменоломни
- Контактная информация:
Re: тренажерные залы
ViktorKlimov, все перечисленные блага мне понятны и мной ценимы - от не сдохнуть до спецнавыков. Тока гдеж это видано качок-марафонец? (полумарафонец). пытались как то ребята воспитанные беговой дорожкой рядом по аллее со мной побегать (раз в неделю у меня часовой бег) ведь больше получаса не осилили.
Но это все лирика. Еще раз повторяю - кому что нравится тот на той и женится. Спрашивал ведь о другом - почему именно этот способ (перемещение железных тяжестей в пространстве), а не например гимнастика на кольцах, брусьях, перекладине - ведь интереснее, полезнее уж во всяком случае, да и привлекательность для противоположного пола, думаю у гимнастической фигуры на порядок выше (ессно это только мое мнение).
Но это все лирика. Еще раз повторяю - кому что нравится тот на той и женится. Спрашивал ведь о другом - почему именно этот способ (перемещение железных тяжестей в пространстве), а не например гимнастика на кольцах, брусьях, перекладине - ведь интереснее, полезнее уж во всяком случае, да и привлекательность для противоположного пола, думаю у гимнастической фигуры на порядок выше (ессно это только мое мнение).
Предоставление линейного персонала на промышленные, строительные, складские объекты.
Выполнение хозяйственных работ в частном секторе.
Постоянный набор персонала.
Связь в г. Шахты: +7-918-521-09-80; +7 905 450 50 09; [email protected];
https://profpodryd.ru/
-
- Случайно забежавший
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: Чт апр 03, 2014 18:32
Re: тренажерные залы
Устройте тренажерный зал у себя дома , ребяты !))
домашние спортивные тренажеры - http://www.Sport-Russia.ru/
домашние спортивные тренажеры - http://www.Sport-Russia.ru/
Re: тренажерные залы
kgt61schahty
например этот товарищ(слева) пробежавший московский международный марафон имеет следующие силовые показатели жим лежа 150, становая 220, присед 160kgt61schahty писал(а): Тока гдеж это видано качок-марафонец?
интересен вопрос выдерживания(кто из вас сдох бы быстрее) при переноске 50 килограммовых мешков с цементом на 5 этаж или при замесе раствора для заливки стяжки, выносливость бывает и силовая как быkgt61schahty писал(а):ведь больше получаса не осилили.
мне например было интересно подержать на плечах 230 кг, подержал недавно от пробегания 15 километров я получил меньше адреналина явноkgt61schahty писал(а):ведь интереснее
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
- ViktorKlimov
- Постоялец
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Сб май 15, 2004 10:52
- Откуда: Everywhere
- Контактная информация:
Re: тренажерные залы
потому что база.kgt61schahty писал(а):почему именно этот способ
безусловно, должны быть расставлены приоритеты, но даже велосипедисты марафонцы раз в неделю таскают штангу. конечно, не так же, как билдеры, но штангу, силовые и не низкие. Если найду ссыль, обязательно кину пример.
Никто не говорит, что марафонцу надо упарываться подъемом на бицепс или подтягиваниями с весом, но раз в неделю становая или присед могут быть совсем не лишними.
PS. в период сушки профессиональные билдеры бегают каждый день от 40 минут. Меньше считается отсутствует эффект жиросжигания. Так что... качок-качку рознь. И еще, на ютубе гуляет ролик из двух частей про разоблачение о нефункциональности мышц билдеров. Увесистого "качка" поставили на гимнастические кольца ( http://youtu.be/WXJ8q0TwJS8 ). Справился. Подправил координацию и справился.
А вот видео, где Винклар делает сальто при весе 140 кг http://youtu.be/6uG2ZbI32M8
Другой вопрос, что народ нынче хилый пошел.
- kgt61schahty
- Постоялец
- Сообщения: 922
- Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 15:39
- Откуда: Каменоломни
- Контактная информация:
Re: тренажерные залы
да.. качок на кольцах выглядит конечно не очень...
Предоставление линейного персонала на промышленные, строительные, складские объекты.
Выполнение хозяйственных работ в частном секторе.
Постоянный набор персонала.
Связь в г. Шахты: +7-918-521-09-80; +7 905 450 50 09; [email protected];
https://profpodryd.ru/
- kgt61schahty
- Постоялец
- Сообщения: 922
- Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 15:39
- Откуда: Каменоломни
- Контактная информация:
Re: тренажерные залы
В прошлом году у брата трое алкоголиков фундамент под забор лили. Не знаю как бы там качки себя чувствовали, но я сдох им помогать уже часам к трем дня, а они еще работали потом до семи._korvin81 писал(а):при переноске 50 килограммовых мешков с цементом на 5 этаж или при замесе раствора для заливки стяжки,
разная выносливость бывает...
Предоставление линейного персонала на промышленные, строительные, складские объекты.
Выполнение хозяйственных работ в частном секторе.
Постоянный набор персонала.
Связь в г. Шахты: +7-918-521-09-80; +7 905 450 50 09; [email protected];
https://profpodryd.ru/
Re: тренажерные залы
вывод - самое эффективное для выносливости, это бухатьkgt61schahty писал(а):В прошлом году у брата трое алкоголиков фундамент под забор лили. Не знаю как бы там качки себя чувствовали, но я сдох им помогать уже часам к трем дня, а они еще работали потом до семи._korvin81 писал(а):при переноске 50 килограммовых мешков с цементом на 5 этаж или при замесе раствора для заливки стяжки,
разная выносливость бывает...
Re: тренажерные залы
Занималась в спортзале 2 месяца, очень тяжело... пошла на фитнес - очень нравиться
[ Написано с Android ]
[ Написано с Android ]
Re: тренажерные залы
еще один пример совмещения бега и силовых http://www.jtsstrength.com/articles/201 ... lex-viada/
у автора марафонские дистанции и присед в 320+ кг за плечами
у автора марафонские дистанции и присед в 320+ кг за плечами
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
Re: тренажерные залы
помогите пожалуйста. очень хочу в зал, но мне болит спина и шея, что делать?
___________________________________________________________________
http://online.ruspublica.ru/contact
___________________________________________________________________
http://online.ruspublica.ru/contact
- HeIIsing
- Коренной форумщик
- Сообщения: 1517
- Зарегистрирован: Ср июн 22, 2011 12:27
- Контактная информация:
Re: тренажерные залы
Tawuq, идти к врачу, а он скорее всего назначит плаванье, для людей у которых болит спина и шея дорога в зал закрыта.
- ViktorKlimov
- Постоялец
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: Сб май 15, 2004 10:52
- Откуда: Everywhere
- Контактная информация:
Re: тренажерные залы
Tawuq
болеть может по разным причинам. с болями заниматься нельзя. только врач. зал может и не закрыт, но упражнения будут с разгрузкой на спину. Идея "закачать" больную спину допустима только если знаешь почему болит, есть опыт тренировок и имеешь предоставление как закачивать.
болеть может по разным причинам. с болями заниматься нельзя. только врач. зал может и не закрыт, но упражнения будут с разгрузкой на спину. Идея "закачать" больную спину допустима только если знаешь почему болит, есть опыт тренировок и имеешь предоставление как закачивать.
-
- Случайно забежавший
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 15:26
Re: тренажерные залы
бассейн хорошо помогает, у самой хондрозTawuq писал(а):помогите пожалуйста. очень хочу в зал, но мне болит спина и шея, что делать?
___________________________________________________________________
http://online.ruspublica.ru/contact
________________
Corsa-Como
Re: тренажерные залы
Tawuq
присоединюсь на счет врача, нейрохирургия это очень очень скучно когда ты там пациент, а запсного позвоночника ни у кого нет
можешь еще прочесть
Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?
присоединюсь на счет врача, нейрохирургия это очень очень скучно когда ты там пациент, а запсного позвоночника ни у кого нет
можешь еще прочесть
Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
Re: тренажерные залы
Электрофорез и Горький стручковый перец. Для улучшения кровоснабжения в шейном отделе позвоночника используйте настой масляный экстракт стручкового перца.