Обсуждение всего, что связано со спортом в городе Шахты, и не только.
Аватара пользователя
kgt61schahty
Не в сети
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 15:39
Откуда: Каменоломни
Контактная информация:

Re: тренажерные залы

Сообщение kgt61schahty »

ViktorKlimov, все перечисленные блага мне понятны и мной ценимы - от не сдохнуть до спецнавыков. Тока гдеж это видано качок-марафонец? (полумарафонец). пытались как то ребята воспитанные беговой дорожкой рядом по аллее со мной побегать (раз в неделю у меня часовой бег) ведь больше получаса не осилили.
Но это все лирика. Еще раз повторяю - кому что нравится тот на той и женится. Спрашивал ведь о другом - почему именно этот способ (перемещение железных тяжестей в пространстве), а не например гимнастика на кольцах, брусьях, перекладине - ведь интереснее, полезнее уж во всяком случае, да и привлекательность для противоположного пола, думаю у гимнастической фигуры на порядок выше (ессно это только мое мнение).
Изображение
Предоставление линейного персонала на промышленные, строительные, складские объекты.
Выполнение хозяйственных работ в частном секторе.
Постоянный набор персонала.
Связь в г. Шахты: +7-918-521-09-80; +7 905 450 50 09; [email protected];
https://profpodryd.ru/

MarkShultz
Не в сети
Случайно забежавший
Случайно забежавший
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Чт апр 03, 2014 18:32

Re: тренажерные залы

Сообщение MarkShultz »

Устройте тренажерный зал у себя дома , ребяты !))



домашние спортивные тренажеры - http://www.Sport-Russia.ru/

Аватара пользователя
_korvin81
Не в сети
СуперМодератор
СуперМодератор
Сообщения: 8248
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2004 19:10

Re: тренажерные залы

Сообщение _korvin81 »

kgt61schahty
kgt61schahty писал(а): Тока гдеж это видано качок-марафонец?
например Изображение этот товарищ(слева) пробежавший московский международный марафон имеет следующие силовые показатели жим лежа 150, становая 220, присед 160
kgt61schahty писал(а):ведь больше получаса не осилили.
интересен вопрос выдерживания(кто из вас сдох бы быстрее) при переноске 50 килограммовых мешков с цементом на 5 этаж или при замесе раствора для заливки стяжки, выносливость бывает и силовая как бы :D
kgt61schahty писал(а):ведь интереснее
мне например было интересно подержать на плечах 230 кг, подержал недавно :D от пробегания 15 километров я получил меньше адреналина явно
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.

Аватара пользователя
ViktorKlimov
Не в сети
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 632
Зарегистрирован: Сб май 15, 2004 10:52
Откуда: Everywhere
Контактная информация:

Re: тренажерные залы

Сообщение ViktorKlimov »

kgt61schahty писал(а):почему именно этот способ
потому что база.
безусловно, должны быть расставлены приоритеты, но даже велосипедисты марафонцы раз в неделю таскают штангу. конечно, не так же, как билдеры, но штангу, силовые и не низкие. Если найду ссыль, обязательно кину пример.
Никто не говорит, что марафонцу надо упарываться подъемом на бицепс или подтягиваниями с весом, но раз в неделю становая или присед могут быть совсем не лишними.

PS. в период сушки профессиональные билдеры бегают каждый день от 40 минут. Меньше считается отсутствует эффект жиросжигания. Так что... качок-качку рознь. И еще, на ютубе гуляет ролик из двух частей про разоблачение о нефункциональности мышц билдеров. Увесистого "качка" поставили на гимнастические кольца ( http://youtu.be/WXJ8q0TwJS8 ). Справился. Подправил координацию и справился.
А вот видео, где Винклар делает сальто при весе 140 кг http://youtu.be/6uG2ZbI32M8

Другой вопрос, что народ нынче хилый пошел.
http://vk.com/viktorklimenko79
---
небо рядом, небо в тебе, просто нужно понять.

Аватара пользователя
kgt61schahty
Не в сети
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 15:39
Откуда: Каменоломни
Контактная информация:

Re: тренажерные залы

Сообщение kgt61schahty »

да.. качок на кольцах выглядит конечно не очень...
Изображение
Предоставление линейного персонала на промышленные, строительные, складские объекты.
Выполнение хозяйственных работ в частном секторе.
Постоянный набор персонала.
Связь в г. Шахты: +7-918-521-09-80; +7 905 450 50 09; [email protected];
https://profpodryd.ru/

Аватара пользователя
kgt61schahty
Не в сети
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 922
Зарегистрирован: Пн окт 08, 2012 15:39
Откуда: Каменоломни
Контактная информация:

Re: тренажерные залы

Сообщение kgt61schahty »

_korvin81 писал(а):при переноске 50 килограммовых мешков с цементом на 5 этаж или при замесе раствора для заливки стяжки,
В прошлом году у брата трое алкоголиков фундамент под забор лили. Не знаю как бы там качки себя чувствовали, но я сдох им помогать уже часам к трем дня, а они еще работали потом до семи.
разная выносливость бывает...
Изображение
Предоставление линейного персонала на промышленные, строительные, складские объекты.
Выполнение хозяйственных работ в частном секторе.
Постоянный набор персонала.
Связь в г. Шахты: +7-918-521-09-80; +7 905 450 50 09; [email protected];
https://profpodryd.ru/

grey
Не в сети
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 621
Зарегистрирован: Пт ноя 17, 2006 8:47

Re: тренажерные залы

Сообщение grey »

kgt61schahty писал(а):
_korvin81 писал(а):при переноске 50 килограммовых мешков с цементом на 5 этаж или при замесе раствора для заливки стяжки,
В прошлом году у брата трое алкоголиков фундамент под забор лили. Не знаю как бы там качки себя чувствовали, но я сдох им помогать уже часам к трем дня, а они еще работали потом до семи.
разная выносливость бывает...
вывод - самое эффективное для выносливости, это бухать :D

Аватара пользователя
кумушка
Не в сети
Случайно забежавший
Случайно забежавший
Сообщения: 13
Зарегистрирован: Сб апр 12, 2014 22:34

Re: тренажерные залы

Сообщение кумушка »

Занималась в спортзале 2 месяца, очень тяжело... пошла на фитнес - очень нравиться

[ Написано с Android ] Изображение

Аватара пользователя
_korvin81
Не в сети
СуперМодератор
СуперМодератор
Сообщения: 8248
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2004 19:10

Re: тренажерные залы

Сообщение _korvin81 »

еще один пример совмещения бега и силовых http://www.jtsstrength.com/articles/201 ... lex-viada/
у автора марафонские дистанции и присед в 320+ кг за плечами
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.

Tawuq
Не в сети
Случайно забежавший
Случайно забежавший
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт июл 08, 2014 10:23

Re: тренажерные залы

Сообщение Tawuq »

помогите пожалуйста. очень хочу в зал, но мне болит спина и шея, что делать?
___________________________________________________________________
http://online.ruspublica.ru/contact

Аватара пользователя
HeIIsing
Не в сети
Коренной форумщик
Коренной форумщик
Сообщения: 1517
Зарегистрирован: Ср июн 22, 2011 12:27
Контактная информация:

Re: тренажерные залы

Сообщение HeIIsing »

Tawuq, идти к врачу, а он скорее всего назначит плаванье, для людей у которых болит спина и шея дорога в зал закрыта.

Аватара пользователя
ViktorKlimov
Не в сети
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 632
Зарегистрирован: Сб май 15, 2004 10:52
Откуда: Everywhere
Контактная информация:

Re: тренажерные залы

Сообщение ViktorKlimov »

Tawuq
болеть может по разным причинам. с болями заниматься нельзя. только врач. зал может и не закрыт, но упражнения будут с разгрузкой на спину. Идея "закачать" больную спину допустима только если знаешь почему болит, есть опыт тренировок и имеешь предоставление как закачивать.
http://vk.com/viktorklimenko79
---
небо рядом, небо в тебе, просто нужно понять.

vikatrof2014
Не в сети
Случайно забежавший
Случайно забежавший
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Вт июл 22, 2014 15:26

Re: тренажерные залы

Сообщение vikatrof2014 »

Tawuq писал(а):помогите пожалуйста. очень хочу в зал, но мне болит спина и шея, что делать?
___________________________________________________________________
http://online.ruspublica.ru/contact
бассейн хорошо помогает, у самой хондроз
________________
Corsa-Como

Аватара пользователя
_korvin81
Не в сети
СуперМодератор
СуперМодератор
Сообщения: 8248
Зарегистрирован: Пт окт 08, 2004 19:10

Re: тренажерные залы

Сообщение _korvin81 »

Tawuq
присоединюсь на счет врача, нейрохирургия это очень очень скучно когда ты там пациент, а запсного позвоночника ни у кого нет :D
можешь еще прочесть
Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?
Не завидуй тому, кто силен и богат.
За рассветом всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равную вздоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.

egusev84
Не в сети
Случайно забежавший
Случайно забежавший
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Ср авг 06, 2014 17:45

Re: тренажерные залы

Сообщение egusev84 »

Электрофорез и Горький стручковый перец. Для улучшения кровоснабжения в шейном отделе позвоночника используйте настой масляный экстракт стручкового перца.

:girl_hospital:

Ответить